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kickakeみんなでちょこやせ2024とは？
kickakeみんなでちょこやせ2024は痩せたい気持ちがあってもきっかけがない方、続かない方を応援する、減量を目的としたキャンペーンです。
ちょこやせ期間中は自分で決めた行動目標に取り組んでいただき、メールやコラムを参考にしつつ目標体重を目指していきます。
体重は日々の生活の中でも少しずつ変化していきます。
行動目標の取り組み状況と定期的に体重をはかって記録し、自分の変化を知ることからはじめてみるのはいかがでしょうか？
続けられるか心配…という方も、ご安心ください！
事務局から定期的にメールが届くので、忘れることなく続けられます♪
この機会にぜひご参加ください！
2024年の特集テーマ
特集~毎日の質をちょっと高める”セルフコンディショニング”~
明日をアクティブに過ごすために意識したいことは？
快適な毎日、健やかな日常を送るためには、カラダやココロの不調を自らが緩和するような「セルフケア」の視点も大切になります。
今回の「特集」では、食事や運動に加え、気持ちの面からもスッキリと軽くなるようなストレッチや、考え方のコツなどもご紹介いたします。
心身ともに整える、無理なくできる「コンディショニング」をはじめましょう。
特集記事
- 体と心に効く！ゆっくり深い呼吸を目指す呼吸筋ストレッチ
- 自己肯定感とは？自分と向き合う初めの一歩、踏み出してみよう
- ストレスと良い関係を保つ、カラダにもココロにも優しい食事術
- お酒の力に頼らない！７つの対策でお酒との適度な距離を保ちましょう。
- メリットいっぱい！改めてラジオ体操をやってみよう！
- 疲れた時こそこの組み合わせ コンビニ食の〇と×【疲労回復編】
スケジュール
参加登録期間
8月26日(月)~9月22日(日)
キャンペーン期間
9月23日(月)~11月17日(日) 8週間
※記録期間は11月19日(火)迄
アンケート回答期間
11月18日(月)~11月24日(日)
賞品申込期間
11月18日(月)~12月1日(日)
詳細はこちら
参加登録の方法
たくさんのご登録ありがとうございました。
注意事項
- 参加には、パソコン・スマートフォンのいずれかが必要です。一部のガラケー型スマートフォンでは正常に表示されない場合があります。
- 受信指定をされている方は、「wellme.jp」を受信できるよう、設定してください。
※設定方法はQ1-2.受信拒否・各キャリアでの迷惑メールの設定をご確認ください - 個人のパソコンやスマートフォンなどの使用により発生した通信にかかる費用は、ご自身での負担となります。
- 当サービスを快適にご利用いただくために、以下のブラウザのご利用を推奨いたします。また、JavaScript、Cookieが使用できる状態でご利用ください。
・Microsoft Edge（最新版）
・Google Chrome（最新版）
・Mozilla Firefox（最新版）
・Safari（最新版）
セキュリティについて
kickakeみんなでちょこやせ・ハッピーキャンペーン2024で使用するシステムは、データ伝送を保護するためにSSL暗号化技術を使用しております。
ご入力いただいた情報がサーバーに送信される際、このSSLにより通信が暗号化されます。
外部の第三者に参加者様の個人情報が読み取られることはございません。
キャンペーン期間中は何をするの？
STEP1.ログインID・パスワードの設定をして、さっそく参加！
まずは、ログインID・パスワードをご設定ください。
※開催時の新規ご登録の際に、ログインIDとパスワードも都度、新たにご設定をお願いしております。
※ログインID・パスワードは、本登録完了後すぐにご設定いただけます。
- ログインID・パスワード設定へアクセス
- 登録するメールアドレスと生年月日を入力し、情報を送信
- お好きなログインID・パスワードを入力し、情報を送信
- 登録メールアドレス宛に「ログインID・パスワード設定完了［kickakeみんなでちょこやせ2024］」という件名のメールが届きます
- 設定完了です
ログインID・パスワード設定期間
8月26日(月)~10月13日(日)
※期日までに設定されなかった場合、ご参加いただくことができなくなりますので、ご注意ください
STEP2.毎週の取り組み
スケジュール
9月23日(月)~11月17日(日) 8週間
※記録期間は11月19日(火)迄
ちょこやせアクションとは？
ちょこやせ期間中に意識して取り組んでいただく行動です。
「階段をつかうように意識する」「寝る2時間前までに飲食を終わらせる」など、減量や健康につなげるため、生活リズムを整いやすくするためのさまざまな目標をご用意しています。
取り組み
- 週に2回メールが届く
- 月曜日と金曜日を目安に週に2回、事務局からメールをお届けします。
体重の記録を忘れてしまいそうな方は、メールが届いたタイミングでの記録をオススメします♪ - ちょこやせアクション
- ちょこやせ期間中に意識して取り組んでいただく行動です。
「階段をつかうように意識する」「寝る2時間前までに飲食を終わらせる」など、減量や健康につなげるため、生活リズムを整いやすくするためのさまざまな目標をご用意しています。 - さまざまな取り組みをしてポイントを貯めよう
- 期間中は定期的な体重計測と自分で選んだちょこやせアクションにチャレンジし、取り組み状況をマイページに記録していただきます。（体重とちょこやせアクションの記録は、当日を含む3日間記録可能です）
他にもコラムを読む、クイズに解答するなどの取り組みをして、ちょこやせポイントを貯めていきましょう♪
自動ログインについて
ログイン画面の「次回から自動的にログイン」にチェックを入れてログインすると、毎回ログインする手間が省けます。
※ログイン後の画面で「ログアウトはこちら」をクリックすると、自動ログインが解除されます
※使用いただいている端末の設定によって、自動ログインが作動しない場合がございます
STEP3.最後の体重を記録してキャンペーン終了
8週目に最後にはかった体重を記録して、キャンペーン終了です♪
終了時にはアンケートや抽選賞品申込などがありますので、時期が来たらお知らせします！
ちょこやせアクションに取り組もう！
ちょこやせアクションとは、ちょこやせ期間中に意識して取り組んでいただく行動です。
減量や健康につなげるため、生活リズムを整いやすくするため、さまざまなちょこやせアクションをご用意しています。
また、ちょこやせアクションに取り組む目標頻度（毎日・週5・週3など）も、ご自身のライフスタイルに合わせて決めていただきます。
ちょこやせアクションは登録時に決めていただきますが、キャンペーン開始から2週間は変更が可能です。
実際に数日取り組んでみて
「無理なく簡単にちょこやせアクションに取り組めた！」という方は頻度を少しアップしてはいかがでしょうか。
追加で他のアクションに挑戦するのもいいですね。
「ちょっとできない日が多かったな、しんどかったな」という方は、頻度を少し減らしてみましょう。
アクションはそのままでも、頻度を変更するだけで以外にやり易くなることもあります。
無理ない頻度で心地よくできるペースを見つけましょう！
アクションの種類を減らして、少ないちょこやせアクションを確実に取り組むことも目標達成にはおススメ！
目標達成した方の傾向をみると、平均4個を選んでいます！
ちょこやせ期間折り返しの5週目にはちょこやせアクションの変更も可能ですので、必要な方はぜひそのタイミングで見直しをしてみてくださいね。
達成状況の確認
TOP画面にはちょこやせアクションの達成状況が表示されます。
白い〇
ちょこやせアクションの取り組みができなかった日、または記録がなかった日です。
薄い色の〇
その日はちょこやせアクション少しできた日。
※ちょこやせアクションが1つ以上できた場合
濃い色の〇
おおむねOK！
※ちょこやせアクションを設定している個数の65％以上できた場合
色のついた〇が多くなるよう、コツコツちょこやせアクションを積み重ねていき、目標体重達成を目指していきましょう！
ちょこやせポイントの貯め方
ちょこやせポイント（ちょこポ）とは？
体重やちょこやせアクションを記録、コラムを読む、クイズに答えることで貯まるポイントです。
コツコツ貯めると、最大1000ちょこポ獲得できます！
貯めたちょこやせポイントで、抽選賞品にお申込みいただけます。
また、ログイン後に現在獲得できるちょこやせポイントを掲載しています。
獲得可能な通算ポイント数も表示しているため、ご参考ください。
ちょこやせポイントの貯め方
※本キャンペーンの週は月曜日~日曜日です
※ちょこやせポイントの単位はちょこポと表記します
- 参加登録（1回/期間中） 20ちょこポ
- 登録するともらえる！
- ログインID・パスワード設定（1回/期間中） 20ちょこポ
- 10月13日(日)までに設定するともらえる！
- 記録（1回/週） 40~120ちょこポ
- 体重報告もしくはちょこやせアクションの記録をするともらえる！
- ※週に複数日分を記録した場合も付与は1回限りです
- 11月19日(火)まで記録いただけます
- 読みクリック（1回/週） 15ちょこポ
- 新しく公開されたコラムを読むともらえる！
- クイズ解答・正解（1回/隔週） 各10ちょこポ
- 体重報告もしくはちょこやせアクションの記録後、隔週で出題されるクイズに解答するともらえる！
- 正解すると、翌週さらにもらえる！
- スペシャルちょこポ（2回/期間中） 各30ちょこポ
- 2~3週目に、2週連続で体重報告もしくはちょこやせアクションの記録をするともらえる！
- 6~7週目に、2週連続で体重報告もしくはちょこやせアクションの記録をするともらえる！
- 目標体重達成（1回/期間中） 100ちょこポ
- 8週目(11/11(月)~11/17(日))に計測した体重の数値が、目標体重を達成していたらもらえる！
- ※記録期間終了後の11月20日(水)に付与されます
- アンケート回答（1回/期間中） 40ちょこポ
- 11月18日(月)~11月24日(日)の期間中にアンケートに回答するともらえる！
- ご参加いただいた感想やご意見などぜひお聞かせください。
コツコツ続けて賞品ゲット！
キャンペーン期間中に貯めたちょこやせポイントで、素敵な賞品の抽選にお申込みいただけます。
※参加団体によって賞品のラインアップが異なります。
目玉賞品
Amazonギフトカード（10,000円分）
当選者数
全団体のうち1名
必要ちょこポ数
400ちょこポ
その他賞品ラインアップ
賞品スケジュール
賞品申込
11月18日(月)~12月1日(日)
当選発表
12月下旬頃を予定
賞品進呈
2025年1月上旬頃より、順次進呈予定
※賞品の手配の状況により、進呈時期が遅れる場合がございます
Amazonギフトカードについて
- 1. 本キャンペーンは株式会社インサイツによる提供です。 本キャンペーンについてのお問合わせはAmazonではお受けしておりません。kickakeみんなでちょこやせ・ハッピーキャンペーン2024事務局（お問合せフォーム）までお願いいたします。
- 2. Amazon、Amazon.co.jpおよびそれらのロゴはAmazon.com, Inc.またはその関連会社の商標です。
QUOカードPayについて
- 1.「QUOカードPay」には発行日より 3 年間の有効期限がございますのでご注意ください。
- 2.「QUOカードPay」は、スマートフォンの画面にバーコードを表示させて利用する前払式支払手段です。スマートフォン以外の携帯電話およびタブレットではご利用できません。
- 3.お送りしたバリューコードのURLを紛失された場合などに、バリューコードのURLを再発行することは出来ません。残高がゼロになるまで、ブックマークやメールの保存などバリューコードのURLにアクセス出来るようにしてください。
- 4.アプリにバリューコードを保存した場合は、バリューコードのURLは不要になります。
- 5. 「QUOカードPay」は、カードタイプのQUOカードとは異なるサービスです。カードタイプのQUOカード加盟店ではご利用できない場合があるほか、カードタイプのQUOカードの残高を移行、チャージすることはできません。
- 6. kickakeみんなでちょこやせ・ハッピーキャンペーン2024は株式会社インサイツにより実施されています。 kickakeみんなでちょこやせ・ハッピーキャンペーン2024についてのお問い合わせは株式会社クオカードではお受け出来ません。kickakeみんなでちょこやせ・ハッピーキャンペーン2024事務局（お問合せフォーム）までお願いいたします。
- 7.「QUOカードPay」もしくは「クオ・カード ペイ」およびそれらのロゴは 株式会社クオカードの登録商標です。